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Body & Mind

Das Body and Mind - Programm ist ein Bewegungsprogramm für Körper und Geist. Es ist ein Dialog zwischen traditionellen westlichen Fitnessmethoden (Krafttraining, Rückengymnastik,...) und fernöstlichen ganzheitlichen Bewegungs-Methoden (Yoga, Qigong,...).

Das Bewusstwerden von innerer und äusserer Haltung steht im Zentrum. Bewegung und Stabilisation, Koordination und Gleichgewicht als auch Spannung und Entspannung werden miteinander kombiniert und erlebbar.

Das Body and Mind - Programm führt zu einem bewussten und verantwortungsvollen Umgang mit sich selbst und mit anderen.
   
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